Kategorija Papildinājumi

Karnitīns vai L-karnitīns (acetil-l-karnitīns) ir nebūtiska aminoskābe, ko sintezē ar divām citām būtiskām aminoskābēm - lizīmu un metionīnu. Daži cilvēki neiekļauj karnitīnu būtisko aminoskābju sarakstā. Šis slāpekļa savienojums nāk no latīņu valodas - gaļas, galvenais gaļas avots ir gaļa.

Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai kofeīnam piešķirtu „tauku dedzināšanas” lomu, kas ir kopējs vēstījums novājēšanas produktos. Tā kā mēs tuvojamies pavasarim un vasarai, ir vairāk produktu vai papildinājumu, vai nu iekšķīgi, vai lokāli, kas ietver tās sastāvdaļas kofeīnu.

Tos var iedalīt trīs galvenajās grupās: būtiskas, nebūtiskas un nosacītas aminoskābes. Ir 13 nevajadzīgas aminoskābes, kuras var ražot no citām aminoskābēm un 9 - būtiskām vielām, kuras organismā nav iespējams sintezēt un tāpēc tās ir jāpiegādā no uztura.

Pārtikas aizstājējprodukts (ĶTR) ir tieši tā nosaukums. Tas nodrošina ērtu veidu, kā patērēt veselīgas un pilnīgas maltītes uzturvielas. Pārtikas aizstājējprodukta galvenā priekšrocība ir komforts. Tie var tikt patērēti jebkurā laikā, jebkurā vietā un ar minimālu sagatavotību, un, turklāt, ja jūs esat prom no mājām, jums nebūs jāizmanto tradicionālie ātrās ēdināšanas restorāni, kur kaloriju saturs pārtika ir noslēpums.

Konjugētā linolskābe (CLA) ir veselu tauku, kas iegūti no linolskābes, omega-6 taukskābes, kas dabiski atrodama liellopu gaļā un piena produktos. Cteos. Tam ir vairākas priekšrocības, tostarp pretiekaisuma iedarbība, tās īpašības cīņā pret vēzi un aizsardzība pret sirds slimībām.

Žeņšeņs ir sakņu ekstrakts ar spēcīgām stimulējošām īpašībām (iemesls, kāpēc to bieži lieto kā toniku, lai samazinātu nogurumu), kas ir daļēji likvidēti komerciālos preparātos, lai izvairītos no SOK aizliegto vielu sarakstiem. .

Zivju eļļas piedevas ir viens no viedākajiem pirkumiem, ko var veikt kultūrists. Tās ieguvumi ietver samazinātu sirds slimību un insultu risku, pastiprinātu imūnsistēmu un smadzeņu darbību, papildus muskuļu sabrukuma novēršanai, veicinot attīstību, palīdz sadedzināt taukus un veicina brūču dzīšanu.

Vai liellopu aknu tabletes ir labs kultūrists, vai tie vienkārši ir novecojuši papildinājumi? Turpretī aknu tabletes, iespējams, ir viens no svarīgākajiem papildinājumiem, ko var veikt kultūrists. It īpaši, ja tas notiek intensīvi konkurējošā sagatavošanā un veic arī aerobo apmācību.

Labs skaits pētījumu liecina, ka ilgtermiņā kofeīns var palielināt rezistenci. Šķiet, ka saskaņā ar kofeīna bioķīmisko īpašību analīzi, šķiet, ir pozitīva ietekme uz īstermiņa nogurumu un muskuļu šķiedru, izmantojot intensīvu, īstermiņa vingrinājumu, piemēram, svara apmācību. .

Lielākā daļa proteīnu saturošo pārtikas produktu satur ievērojamu daudzumu aminoskābju glutamīna, tomēr, pateicoties ātram ātrumam, ar kādu organisms izmanto šo aminoskābju, pat sportisti, kas ievēro proteīnu bagātu vai hiperproteīna diētu. , viņiem bieži ir vajadzīgas papildu iemaksas.

Cambodiscus mēs vairākkārt esam ieteikuši izmantot kofeīnu kā priekšapmācību, jo tas izraisa trauksmi un spēju aizkavēt nogurumu. Dzerot tasi ar kafiju vai pat lietojot kofeīna tabletes, pirms vingrošanas ir plaši izplatīts ieradums sportistu vidū, īpaši starp kultūristiem un citiem spēka sportistiem.

Varbūt jūs esat redzējuši reklāmas, un jūs esat satraukti par paziņojumiem, ka slāpekļa oksīds (NO) ir bīstams. Vai tā var būt patiesība? Jā un nē. NO ir daudzfunkcionāla molekula, kas iesaistīta daudzos ķermeņa fizioloģiskajos procesos, piemēram, vēnu dilatācija, nervu signālu pārraide un pat imunoloģiska funkcija.

Daudziem lietotājiem ir šaubas par to, kurus papildinājumus izvēlēties, tāpēc mēs jums sniegsim dažus nelielus padomus, kā tos izvēlēties. Ar šiem padomiem mēs būsim vieglāk atšķirt labos bagātinātājus no sliktajiem un patiesi efektīviem uztura palīglīdzekļiem tīri reklamētajiem. 1. Izvēlēties pazīstamus zīmolus Izvēlieties komerciālus zīmolus, ko ražojuši cienījami uzņēmumi ar pieredzi sporta uztura jomā.

Arvien vairāk cilvēku kā ieradumu praktizē regulāras aktivitātes gan estētisku iemeslu dēļ, gan veselīga dzīvesveida saglabāšanai, vai piedalīties konkursos, tādējādi raksturojot sportista jēdziens Pastāv svarīga saikne starp uzturu un fizisko aktivitāti, jo organisma veiktspēja uzlabojas, izmantojot pienācīgu uzturu, līdzsvarojot visu uzturvielu uzņemšanu, ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas, minerāli un vitamīni.