Papildinājumi

Kā atšķirt labas piedevas no slikta

Daudziem lietotājiem ir šaubas par to, kurus papildinājumus izvēlēties, tāpēc mēs jums sniegsim dažus nelielus padomus, kā tos izvēlēties.

Ar šiem padomiem mums būs vieglāk atšķirt labos bagātinātājus no sliktajiem un patiešām uztura palīglīdzekļus efektīvi no tikai reklāma.

1. Izvēlieties labi zināmus zīmolus

Izvēlieties komerciālus zīmolus, ko ražojuši cienījami uzņēmumi ar pieredzi sporta uztura jomā.

Visticamāk (lai gan ne vienmēr), ka lielie uzņēmumi, kas jau daudzus gadus ir tirgū, ražo kvalitatīvākus produktus nekā mazāki, salīdzinoši jauni.

Tas ir arī mazāk iespējams, ka jūs apkrāptu.

2. Sargieties no jauniem produktiem

Esiet uzmanīgi ar produktiem jauns kas rodas no nakts līdz rītam un paziņo par pēdējo saucienu. Lai pierādītu jaunā produkta ieguvumus, nepieciešams daudzu gadu ilgs klīniskais pētījums.

Vēlams izmantot tādas piedevas, kurām ir zinātniski pierādīta efektivitāte, piemēram, kreatīns ka, piemēram, pēdējais kliedziens iepriekšējas grāmatas ar maz pārbaudītām vielām un nav pētījumu, lai tos atbalstītu.

3. Uzmanieties, kas ir pārāk labi, lai būtu patiesība

Esiet skeptiski pret reklāmas kas šķiet pārāk labi, lai būtu patiesība. Bieži vien atsauces "zinātniski"Citēts tajos nav.

Ja publikācijas nosaukums ir tik saīsināts, ka nav iespējams to atpazīt vai atsauce ir rakstīta citā valodā, ir ļoti iespējams, ka avots ir izdomāts. Vēl viens aizdomīgs elements ir tas, kad pētījumi nav veikti cilvēkiem. Nav iespējams paredzēt, kāda būs produkta ietekme uz cilvēkiem, ja tā ir pārbaudīta tikai citās sugās.

4. Sargieties no produktiem, kas tiek pārdoti tikai tiešsaistē

Esiet īpaši uzmanīgi ar produktiem, kurus pārdod tikai pa pastu vai internetā. Kāpēc šie produkti netiek pārdoti veikalos?

Dažreiz iemesls ir tas, ka minētais produkts ir nelikumīga. Ir ziņas par dažiem tā sauktajiem dabiskajiem hormoniem, kas ir "piesārņoti" ar nelegālām anaboliskām vielām. Ja tas tā būtu, jūs ne tikai riskējat savu veselību, pērkot, bet arī pārkāpjot likumu.

Citi no šiem produktiem ir vienkārši izkrāpšanu. Tas ir tāpat kā tad, kad jau sen nav parādījies televīzijā scam, kas pārdod online viagras, kas nebija nekas cits kā krāsotas zilā krāsā. Tāpat kā šajā gadījumā ir daudz vairāk visu veidu vielās.

5. Novietojiet produktu testā

Izveidojiet savu pētniecību. Iegādājieties nelielu iepakojumu un ievērojiet norādījumus uz etiķetes. Turpiniet savu ikdienas rutīnas un uztura programmu; Vienīgā izmaiņa, ko esat izdarījis, ir produkta pievienošana pārbaudei. Apmēram pēc mēneša pārbaudiet, vai produkts ir devis jums to, ko solīja.

Vai jūs esat spēcīgāki? Vai esat ieguvuši muskuļus? Vai esat zaudējis ķermeņa tauku? Vai esat cietuši no blakusparādībām?

Ja neesat ieguvuši gaidītos rezultātus, produkts, visticamāk, nedarbosies, un tas ir vienkārši mānīšana.

6. Diēta un apmācība

Tie ir divi pīlāri, uz kuriem jums ir jākoncentrē lielākā daļa jūsu pūļu un vienīgā lieta, kas var jums garantēt Panākumi mērķu sasniegšanā.

Labākais veids, kā pārliecināties, ka izvēlaties labu papildinājumi ir minimizēt tā izmantošanu būtiskajam un izvēlēties labi zināmus zīmolus un pārbaudītas vielas un kvalitāti.

Nepamatojiet savus mērķus vai cerības uz papildinājumiem, jūs saņemsiet lielisku vilšanās un jūs būsiet mazliet nabadzīgāki. Trenējiet grūti, ēdiet labi un jūs nemainīgs

Papildu padomi par papildinājumiem:

Video: Lesson 12 - Led by the Holy Spirit - The Pioneer School (Jūlijs 2019).