Ieteicams

Glutamīna piedevas

The glutamīns Tā ir aminoskābe, ko visvairāk izmanto stresa situācijās. Tam ir liela nozīme slāpekļa transportēšanā starp orgāniem. Imūno šūnu uzturviela, regulē skābes un bāzes līdzsvaru un proteīnu sintēzi, kā neoglukogenēzes substrātu šajās situācijās.

Tas ir arī prekursors nukleīnskābju biosintēzes; Atbrīvots skeleta muskuļos, tas ir vērsts uz paaugstinātu replikāciju aknām un citiem orgāniem un audiem.

Glutamīns ir a nebūtiska aminoskābe; tas ir, ka mūsu organisms var sintezēt no citām aminoskābēm, kas ir gan mūsu ķermeņa olbaltumvielās, gan pārtikā, kas veido mūsu uzturu.

Lai gan tas nav būtisku aminoskābju grupa, Noteiktos apstākļos vai situācijās tiek uzskatīts par “būtisku nosacītu” vai “daļēji būtisku”.

Dažas no šīm situācijām ir stress, traumatisms, infekcijas, intensīva apmācība, proteīnu nepietiekams uzturs utt.

Visās no tām uztura vajadzības ir ļoti augstas, tāpēc pieprasītā glutamīna daudzums ir lielāks nekā tas, ko organisms spēj saražot. Vai vismaz tas, ko apgalvo pārtikas piedevas uzņēmumi.

Šeit jūs varat redzēt divus atšķirīgus viedokļus par glutamīnu.

  • Glutamīns saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem
  • Glutamīns saskaņā ar papildinājumu uzņēmumiem
  • Glutamīns un tā efektivitāte kā anabolisks papildinājums

Video: Zapytaj trenera - cz. 41 - Suplementacja BCAA i glutaminą - czy warto? (Oktobris 2019).

Загрузка...