Ieteicams Interesanti Raksti

Apmācība

Kā apmācīt sniegto ķermeni

Vai jums ir kāda ķermeņa daļa mazāk attīstīta nekā cita? Vai jums ir labs bicepss, bet jūsu plecu loks ir plakanāks nekā papīra lapa? Šeit mēs īsumā redzēsim, kā rīkoties pirms šīs problēmas. Risinājums: noteikt, ka muskuļu grupa atpaliek no apmācības. Muskuļu proporcija Lai sasniegtu apbrīnojamu fiziku, ir nepieciešams vairāk nekā muskuļu masa.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Veselības un novājēšanas diētas

Šodienas cilvēks saskaras ar dažādiem izaicinājumiem, kas uzspiež pašreizējos laikus un kas lika vīriešu dzimuma rūpēties par savu tēlu daudz vairāk nekā pirms dažiem gadiem. Galvenā problēma, ar ko saskaras cilvēks, ir liekais svars, daudzos gadījumos aptaukošanās. Mēs esam ikdienā ar brīnumu uzturu, kas piedāvā iespēju pazemināt noteiktus kilogramus tik daudzās dienās: augļu, rīsu, melones, makaronu uc uzturs.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Ābolu smoothie ar proteīnu un kreatīnu

Neaizmirstiet šo bagāto dzērienu pēc treniņa, tas palīdz jums papildināt enerģiju un ir ideāla kombinācija, lai radītu muskuļu pieaugumu. Sastāvdaļas 240ml sarkanās ābolu sulas 1 pasākums olbaltumvielu sūkalu ābolu aromāts 5g tīrs kreatīns un pulveris (iesaku Prolab) ¼ tasi ledus Sagatavošana Ielejiet visas sastāvdaļas blenderī.
Lasīt Vairāk